5 причин почему не стоит гнаться за фигурой 90/60/90

8 Мнение мужчин

С точки зрения мужчин, идеальная фигура – «песочные часы», когда силуэт женщины напоминает гитару. Объем талии при таком телосложении не превышает 70 % от объема бедер. Для мужчин важны не размеры, а элегантные изгибы

Тонкая талия, пышные бедра и выделяющаяся грудь гарантированно привлекут мужское внимание, независимо от сантиметров в обхвате

Мужчины предпочитают спортивных женщин с ровной осанкой и подтянутым животом. Понятие «спортивная фигура» в данном случае не связывается с худобой, главное требование – отсутствие складок.

Современные мужчины предпочитают женщин с большой грудью. Поэтому многие девушки и женщины делают дорогостоящие операции по увеличению груди. Но психологи уверены, что это всего лишь временная мода.

Мужчинам не нравятся перекачанные женщины. Дамы с крепкими плечами и накаченным прессом вызывают у них антипатию. Фигура должна быть нежной, сохранять плавные изгибы.

Таким образом, большинство мужчин считают идеальной даму с тонкой талией и пропорциональными формами. Значение имеют не обхваты, а выраженность талии и плавность линий. Подавляющее большинство современных мужчин считают наиболее привлекательными девушек с 46-м размером одежды. Это на 1-2 размера больше, чем думают сами женщины.

Большая часть опрошенных мужчин заявили, что особенно привлекательны для них женщины, весящие 57-59 кг при росте 160-165 см. Дамы считают идеальными другие параметры: рост 170, вес 52-54 кг.

Разгадка тайны идеальной красоты глазами мужчин кроется в том, что упомянутые пропорции, при которых ширина бедер на 30% больше ширины талии, подсознательно воспринимаются мужчинами как показатель здоровья и высокой способности к рождению детей.

Кейт Уинслет

Звезда «Титаника», несмотря на свою немодельную внешность (Кейт весит 63 килограмма при росте 169 сантиметров и имеет параметры: 91-71-94), входит в двадцатку самых сексуальных актрис Голливуда.

Кстати, Кейт знакомы насмешки и издевательства, ведь в детстве она была самой настоящей «пышкой». Несмотря на это, актриса не превратилась в жертву похудения любой ценой. Кейт придерживается простого, но эффективного принципа: меньше кушай, больше двигайся. Правда, после родов актриса все же села на диету, благодаря которой избавилась от 25 килограмм.

Как видите, все эти женщины, несмотря на абсолютно разные параметры фигуры, удивительно красивы. Так что, можно смело сделать вывод, что настоящий секрет женской красоты вовсе не в объемах и не в придуманных 90-60-90. Красота абсолютно в другом – в природном обаянии, изюминке, любви к собственному телу и умении поддерживать в отличной форме то, что подарила природа.

Идеальный вес у девушек в 47,48,49,50,51,52,53,54,55 56,57,58,59,60 лет

Идеальная фигура у подростка

С точки зрения развития роста ребенка как он развивается существует таблицы идеального веса роста ребенка в зависимости от возраста и пола. По таблице можно узнать страдает ли ваш ребенок избыточным лишним весом ожирением или нет, а также по таблице соотношений можно следить каждый год правильный ли вес масса у вашего ребенка подростка с соотношением его роста.

С точки зрения врачей экспертов и что они говорят — что нет идеальных типов сложения что с самого раннего возраста у девушек мужчин подростков с рождения не может развиваться идеальная фигура но можно положить этому начало и начать заниматься спортом фитнесом и другими видами спорта чтобы фигура и мышцы тела развивались правильно нужно их тренировать и укреплять с самого рождения ребенка чтобы суставы, связки сухожилия ребенка подростка становились сильными и выносливыми.

Идеальная фигура у мальчика подростка

Многие родители задаются вопросом какая должна быть у мальчика подростка. Вывод один в первую очередь у подростка должно быть правильное питание

чтобы в каждом приемы пищи были не насыщенные жиры, а белки, углеводы, клетчатка и мясо с натуральными животными жирами не следует ребенка с раннего детства приучать к жирной еде и кормить его конфетами сладостями чрезмерно учитывая его тип сложения в кого он растет в маму или папу это можно видеть уже в первые 10 лет, когда уже ребенок подрос и видно какой у него тип сложения и склонен ли он набирать быстро лишний вес. Если склонен набирать лишний вес, то генетика значит наградила ребенка типом сложения эндоморфа который имеет небольшой рост, широкую кость, широкую грудную клетку, и есть живот значит ваш ребенок имеет с точки зрения врачей экспертов генетику эндоморфа.

Если ваш ребенок с детства худой и не набирает вес, не смотря на то что много ест и жирного и нет, то такое сложение называют эктоморфным он склонен с трудом набирать вес, а также мышечную массу, и чтобы ему накачать мышцы нужен строгий режим и контроль в тренировках чтобы он набрал мышечную массу и увеличил объем своих мышц тела и фигура начала преобразовываться и изменяться и прибавлять вес! Только спорт режим сможет помочь ребенку мальчику девочке потолстеть, имея тип сложения эктоморфный.

Итог этой стать такой что каждый человек видит свою фигуру по своему идеальной в силу своих мыслей

Идеальная фигура: основные критерии

Теория анатомических пропорций тела великого Леонардо да Винчи актуальна и сегодня, ее преподают во всех мировых школах искусства. Благодаря этому учению, многие художники поняли, что отдельно взятые параметры – объем груди, талии, бедер – не способны рассказать о женской красоте тела. Оказывается, все дело в их соотношении.

1. Одним из главных факторов красоты природных пропорций женского тела является тип телосложения. От того, какой фигурой наделила вас природа – астенической, нормостенической или гиперстенической – будет зависеть гармония всех параметров тела.

Определить свой тип телосложения легко, измерив запястье рабочей руки: у астеников результат приблизительно составляет цифры до 16 см, у нормостеников они держатся в коридоре 16,1-18,5, у гиперстеников – выше 18,6 см.

2. Рост и окружность талии

Осиная талия – один из признаков красивого женского тела. При росте 148-150 см она должна быть равна 55 см. Высчитать, сколько сантиметров должна составлять ваша талия легко, если учесть, что по норме каждые 2 см роста прибавляют 1 см к ширине талии: рост 152 см – 56 см, 154 см – 57 см и так далее. Например, девушка с ростом 188 см должна иметь талию не более 74 см.

Кроме того, правильность форм можно определить по показателю, называемому «вайтлз». По этой теории объем грудной клетки равен 50% роста плюс 3-5 см, для бюста – плюс 8-10 см. У астеников нормальным считается объем груди 84 см и выше, а бюст добавляет 4-6 см к полученным значениям.

3. Вес

Идеальная масса тела связана не только с типом телосложения человека, но и с его возрастом. Одним из вариантов подсчета является индекс Кетле.

Так, например, для девушек 15-18 лет он равен значениям: у астеников – 315 гр, нормостеников – 325 гр, гиперстеников – 355 гр на каждый 1 см роста. У девушек 19-25 лет индекс Кетле будет равен соответственно: 325 гр, 345 гр и 370 гр. У женщин 26-39 лет – 335 гр, 360 гр и 380 гр на 1 см роста. Кроме того, для тех девушек и женщин, чей рост ниже 1м 60 см вес должен быть меньше на 10-15%. Особенно это необходимо девушкам до 20 лет.

Большое значение имеет процентное содержание жира в женском теле. Пытаться сделать идеальное тело, как у профессионалов, с 5% жировой ткани – нереально, так как эти значения достигаются с помощью особых диет и специальной фармакологии. Зато 10% – идеальный вариант.

Если сравнить двух девушек с одинаковым весом в 60 кг и разным процентом содержания жира в организме – 10 и 20%, то у первой будет на 6 кг мышечной ткани больше, чем у второй. Внешний вид обеих красавиц будет разительно отличаться!

Если девушкам с фигурой «песочные часы» достаточно просто похудеть, чтобы стали видны идеальные пропорции тела, то «грушам» необходимо сделать акцент на силовые тренировки, чтобы немного нарастить мышцы на узких плечах, а «яблокам» – отдать предпочтение аэробным нагрузкам и упражнениям для нижней части тела.

Одним из показателей идеального женского тела являются пропорционально длинные ноги. Расчет этого параметра ведется так же, от величины роста. Длинными считаются ноги, величина которых составляет более 50% роста. При этом у гиперстеников с гармонично развитой фигурой длина нижних конечностей превосходит 0,5 роста на 3-4 см, у нормостеников – 5-6 см, а у астеников эта разница может составлять до 6-10 см!

Длину ног измеряют от точки, где выступает бедренная кость до горизонтальной поверхности. Не зря женщины так любят обувь на каблуках – она визуально способна устранять имеющуюся диспропорцию.

На самом деле, с точки зрения фитнес-тренеров и докторов, наиболее показательными для здоровья считаются не идеальные пропорции женского тела, а сочетание трех факторов:

Вес тела не должен быть выше идеального на 5 и более килограммов;

Подкожная жировая прослойка по всей поверхности тела не должна быть более 2 см;

Женщина должна быть физически активна, питаться полезными продуктами и покрывать суточную норму калорий, качественно отдыхать, хорошо высыпаться, быть выносливой гибкой, иметь нормальные физиологические показатели (аппетита, давления, физической силы и других).

Подгонять свои параметры под любую систему подсчета идеального женского тела или нет, решает каждый самостоятельно. Но с каждым годом появляются все новые и новые критерии оценки гармонии женского тела.

Недавнее антропометрическое обследование ученых женских фигур выявило удлинение рук, ног, появление завышенной талии, как нормы. Плечи у большинства женщин стали шире, осанка – лучше. Медики сделали вывод, что в целом молодое поколение стало стройнее и выше.

Песочные часы — самая красивая фигура в 2021 году?

На самом деле так и есть. Такой тип фигуры, когда у девушки есть осиная талия, выразительные бёдра и грудь, при этом длинные и прямые ноги, считается эталоном

При этом уже не столь важно, какой комплекции девушка

Если девушка полновата, имеет лишний вес, но при этом её фигура является ярко выраженной, то фигура при любом объёме массы (за исключением очень большого веса) выглядит красиво и привлекательно.

Такой тип фигуры также называют X-типом. Большая часть одежды, которая создаётся модельерами, модными домами, брендами, на такой фигуре будет смотреться идеально.

Помимо красивой фигуры, привлекательными являются ноги. Прямые и длинные ноги — сразу очевидный плюс женщине. А вот короткие ноги могут испортить общее впечатление даже от идеальной фигуры. Поэтому многие девушки носили и будут носить в 2021 году каблуки, а также такую одежду, которая визуально вытягивает ноги, делает их зрительно более длинными.

Что касается худощавых девушек и женщин, то здесь принцип такой же. Девушка, которая сильно похудела, но у которой нет выраженной талии, явно проиграет даже толстушке, у которой талия присутствует. Потому в цене не худоба, а стройность.

В 2021 году, тем более при современном развитии моды плюс-сайз, зачастую именно у девушек, у которых есть небольшой жирок, считаются самые красивые и привлекательные фигуры.

Полные ягодицы и бюст невероятным образом сочетаются с талией. Однако поддерживать талию и плоский живот при наличии лишнего веса крайне сложно, так как вес обычно задействует данную область в качестве отложения жиров.

Многие девушки ошибочно думают, что высокий рост для женщины — это несомненный плюс. Для модельного подиума высокий рост будет отличной характеристикой, однако в реальной жизни девушек высоких, пускай даже тех, которые являются высокими из-за каблуков, большинство парней и мужчин сторонятся.

Мужчине всегда более комфортно с девушкой, которая ниже его ростом. Так уж устроена мужская психология, которая в XXI веке остаётся актуальной

Потому женщина, которая хочет найти себе хорошего мужчину и при этом носит самые высокие каблуки, вряд ли сможет привлечь к себе повышенное внимание большинства потенциальных партнёров

Изгиб позвоночника. Фигура может быть идеальной спереди, но вот если девушка повернётся боком или спиной, всё впечатление может просто-напросто улетучиться, если у женщины неправильная осанка.

Красивый изгиб позвоночника придаёт статности, делает фигуру более изящной, грациозной. Плавные изгибы позвоночника и осанка превращают женщину в кошку.

Меняющиеся стандарты красоты

Если углубиться в историю прошлого века, то можно увидеть насколько изменчивыми являются стандарты красоты. Помните, как все женщины стремились быть похожими на любимицу мужчин – Мерлин Монро. А ее пропорции были 92-60-86. И это при росте всего 158 см.

Немного позже идеалом красоты считалась Лесли Хорнби и ее параметры 80-53-80 с ростом 170 см. Именно она является наиболее близкой к современному эталону красоты.

В 80 годы прошлого века кумирами миллионов стала певица Мадонна с параметрами 90-60-86 при среднем росте.

Сегодня стандарты красоты изменились и все хотят быть похожими на Анджелину Джоли – высокую девушку с фигурой «морковка», у которой широкие плечи и при этом достаточно узкие бедра. Именно женщин с таким типом фигуры сегодня принято называть самыми красивыми.

Как утверждают сами мужчины – в женской фигуре их привлекают не объемы, а пропорциональность и эстетичность. Так исследователи определили, что большинство представителей сильного пола наиболее красивыми считают талию – 75 см и бедра – около 100 см. При этом предпочтительный объем груди у каждого свой, но для большинства идеальным является 3 размер.

Идеальный вес для женщины таблица с учётом роста и возраста

Не существует на Земле такой девушки, которую бы на 100% устраивал бы её вес, зачастую у них всегда лишних 3-4 килограмма. Многие исследователи давно вывели правильную формулу идеального веса. Необходимо считать общую массу, которая не навредит здоровью.

Как вычислить правильно вес:

Распространенный метод: Вес = рост — 110 см. Этот результат эффективный леди от 40 до 50 лет. Для барышень от 20 до 30, требуется отнимать 10%;
Эту на первый взгляд сложную форму придумали ученые из Америки. Вам надо от своего роста отнять 150 и затем приумножить на 0,75, то, что получилось надо добавить 50;

Соотношения, груди, бедра и талии
.

После длительный исследований лучшие ученые пришли к консенсусу, что лишний вес в районе талии, несет неприятный дискомфорт и женщины подвергаются опасным заболеваниям. В случаи большой прослойки это серьезность получить .

Ну, а теперь интересное — для мужчин самой привлекательной частью тела является грудь, хотя если опросить нынешнее поколение, то пышные ягодицы. Показатели пропорций:

идеальные пропорции от 60 до 63 см на талии, а бедра должны превышать показатели 25-30 см. Для астенического типа девушек;
для нормостенических строений, то талия от 69 до 75 см, а бедра на 25-30 больше. Грудь должна быть в обхвате на 1/2 крупнее роста до 5 см;
гиперстенический тип фигуры считает идеальным грудь при соотношении 1/2 больше роста на 10 см. Талия от 70- до 75.

Идеальная женская фигура по мнению мужчин

А теперь самое любопытное, что нравится самим мужчинам. По последним социологическим опросам, мужики отдают предпочтение телосложению, которая похожа на песочные часики. Такой тип фигуры подсознательно дает возможность девушки иметь здоровое потомство. Мужчины выбирают это инстинктивно. Если нет формы песочных часиков, тогда сильная стать выбирает барышень с длинными ногами.

Независимо от вашего веса или роста всегда на первом месте фигура с аппетитными и сочными формами и их могут сделать или , именно это привлекает всех мужчин на Земле.

Матушка природа наградила женщин совершенно разными фигурами. В нынешнем мире можно встретить стройных, пухленьких, худеньких, сутуловатых, высоких и низких девушек. И что в итоге? Вы думаете, что идеальная фигура для девушки – это параметры 90-60-90 в комплексе с длинными ногами? Это глубокое заблуждение!

Для каждого мужчины есть свой идеал, кто-то любит пухленьких, кто-то наоборот – худощавых, кому-то нравятся высокие, а кому-то низенькие особи. Как говорится «На вкус и цвет товарищей нет»! Эта поговорка здесь как раз кстати. Но как бы то ни было, есть определенные параметры женского тела, которые и приближают его к некоему идеалу.

Так какой же фигурой должна обладать девушка, чтобы все окружающие ее мужчины восхищались ею? Давайте же вместе с вами и разберемся в этом весьма важном вопросе. Когда речь заходи об идеальной фигуре, то у нас в голове сразу всплывают цифры «90-60-90». Но уверяем вас, эти параметры совсем не обязательны, дабы обладать красивой и привлекательной фигурой

Весь секрет в том, что идеальность заключается в гармоничности фигуры и пропорций, вот и все

Но уверяем вас, эти параметры совсем не обязательны, дабы обладать красивой и привлекательной фигурой. Весь секрет в том, что идеальность заключается в гармоничности фигуры и пропорций, вот и все

Когда речь заходи об идеальной фигуре, то у нас в голове сразу всплывают цифры «90-60-90». Но уверяем вас, эти параметры совсем не обязательны, дабы обладать красивой и привлекательной фигурой. Весь секрет в том, что идеальность заключается в гармоничности фигуры и пропорций, вот и все.

Большая ошибка в том, что многие акцентируют внимание на отдельных частях тела. К примеру, мужчина говорит: «Меня привлекают девушки с большим размером груди
», но ведь это не значит, что он в восторге от 100 кг особи с громадным бюстом. Или вот еще: «Нравятся длинноногие девушки
», но не факт, что он будет встречаться с волейболисткой или баскетболисткой

Или вот еще: «Нравятся длинноногие девушки
», но не факт, что он будет встречаться с волейболисткой или баскетболисткой.

Итак, существует несколько основных типов женской фигуры

Каждый, из которых имеет свои параметры, которые заслуживают внимание многих мужчин. Однако есть и свои негативные стороны, на которые необходимо обратить внимание. Попытаемся выяснить, как выглядит идеальная фигура, и какому типажу относитесь именно вы

Попытаемся выяснить, как выглядит идеальная фигура, и какому типажу относитесь именно вы.

Пропорции тела

Леонардо да Винчи изучал пропорции тела в течении долгих лет своей жизни. Впоследствии он создал теорию о том, что объемы по отдельности бессмысленны, если о них говорить как об идеальных

Если фигура претендует на звание «идеальной», то, в первую очередь, важно смотреть на пропорции тела. Образцовая фигура – это гармоничные параметры

Продолжая идею Леонардо, ученые пришли к выводу, что 100 % показателем идеальной женской фигуры будет определенное соотношение обхвата талии, груди и бедер.

90-60-90 — это пропорция соотношения окружностей груди, талии и бедер. Такие параметры считаются идеальными. Но тем не менее они встречаются очень редко даже среди профессиональных моделей.

Это действительно редкое сочетание. Обычно у девушек с размерами бедер равным 90 см талия равна 70 см. А грудь, объем которой равен 90 см, у худеньких девушек встречается очень редко. Также стоит отметить, что для модели немаловажен рост. И девушка, имеющая рост 175 см с талией в 70 см, будет выглядеть очень привлекательно. Талия, объемом 60 см подходит, скорее, для низкорослых девушек, рост которых ниже 160 см.

Откуда взялись эти стандарты?

Мода с давних времен диктует нам свои условия. И вот уже несколько десятков лет идеальная фигура – 90-60-90. Самое интересное в том, что автор, который придумал данные стандарты, до сих пор неизвестен. Но откуда тогда они взялись? Такие фантастические стандарты вошли в моду в то время, когда активно развивалось телевидение. Постоянные съемки и видеозаписи… Многие, наверное, в курсе, что у видеокамер есть один «неприятный» эффект. На видеозаписи люди выглядят намного полнее, чем они есть в обычной жизни. Для того чтобы в фильме и рекламе все было красиво, был найден оригинальный способ. Во время съемок использовались довольно худые модели (фото — фигура 90-60-90). И таким образом на экране они выглядели вполне привлекательно, хотя в реальной жизни были тощими. Разумеется, зрителям данный эффект не заметен, поэтому они верят, что 90-60-90 – фигура идеальной женщины, которую они видят на экране.

Почему именно такие цифры, ни больше, ни меньше? Это тоже неизвестно. Возможно, эти числа – просто прихоть модельеров, которым намного удобнее шить одежду на тощих женщин. Ведь известно, что в конце прошлого века маэстро моды начали выдвигать параметры 90-60-90 для своих моделей. Однако почему эти цифры взяли на вооружение обычные женщины, сложно объяснить.

Как правильно делать замеры?

Все тренеры в хороших фитнес-клубах настоятельно рекомендуют худеющим делать еженедельные замеры тела:

С помощью весов, которые определяют вес худеющего.
С помощь сантиметровой ленты.
Сравнить свою фигуру с фото девушки модели (шутка, конечно). Хотя как мотивацию фото девушки с фигурой 90-60-90 можно поместить на холодильнике.

Если с первым все ясно: встал на весы и получил результат, то, как делать замеры сантиметром, надо разобраться более детально.

Правила:

Замеры тела обычно делают с помощью сантиметровой ленты.
Процедуру проводят в одно и то же время. Подходящим считают утреннее время до завтрака.
Замеры делают один-два раза в неделю. Чаще не имеет смысла.
Не стоит проводить манипуляции с замерами сразу же после тренировки, т. к. в это время мышцы немного «раздуты».
Делать замеры стоит в одном состоянии.

Рассмотрим, как делать замеры:

Замеры талии необходимо проводить стоя. Делается это на выдохе. Ленту держат параллельно полу, плотно к телу.
При проведении замеров следует учитывать, что параметры талии самые нестабильные. Есть много факторов, оказывающих влияние на объем: менструальный цикл, плотный обед и т. д.
Обхват бедер под проводят стоя, мышцы необходимо расслабить. Сантиметр удерживают плотно к телу.
Обхват груди. Замеряют самую большую часть у груди на уровне сосков или выше на сантиметр — полтора.

Рацион питания для фигуры 90-60-90

На сегодняшний день для девушек, желающих похудеть, существует два действительно эффективных метода: спорт и правильное питание. Есть еще и третий, но он “на любителя”. Необходимо найти подходящую мотивацию с параметрами 90-60-90. Как выглядит модель на фото? Потрясающе? Хочешь так же, приступай к спорту и правильному питанию.

Поговорим о последнем.

Конечно же, для похудения выдумано множество разнообразных диет. Большинство из них монодиеты. Они наносят колоссальный вред организму

Поэтому девушкам, стремящимся обрести идеальную фигуру, стоит обратить свое внимание на правильное питание

ПП – это не диета, а образ жизни, которого необходимо поддерживаться постоянно. Правильное питание помогает обрести здоровый взгляд на еду. Оно заложено в человеке на генетическом уровне. Раньше люди не знали, что такое фастфуд, не потребляли сладкое и газировки, а вели здоровый образ жизни, состоящий из ПП и ежедневных физических нагрузок.

Принципы правильного питания сводятся к тому, что человек отказывается от всего, что не свойственно было потреблять в пищу нашим предкам. Т. е., необходимо исключить газировки, фастфуд, чипсы, консервы, сладкие кондитерские изделия. Необходимо ограничить потребление соли и увеличить поглощение чистой воды без газа. Готовить пищу лучше тушением, запеканием или варкой

Важно потреблять больше овощей и фруктов

Суть и базовые принципы упражнений

Девушки с идеальной фигурой должны не только знать суть процесса поддержания своей формы, но и понимать принципы выполнения упражнений, способных помочь им в этом. Суть ежедневных физических нагрузок заключается в постоянном поддержании скорости обменных процессов, а также лимфотока и кровотока.

Отсутствие застоев в организме способствует не только качественному усваиванию питательных веществ, но и выводу шлаков и токсинов, влияющих на образование жировых отложений. Правильный тренинг, направленный на формирование идеальной фигуры, вне зависимости от условий, в которых он выполняется, подразумевает соблюдение девушкой основных принципов.

Основные принципы:

Начинать занятие с разминки (разогревающий комплекс подготавливает мышцы и суставы к дальнейшей нагрузке и задает темп метаболизму).
Завершать тренировку заминкой (финальный этап занятия обычно включает в себя комплекс упражнений на растяжку «забитых» в ходе тренинга мышц. Выполнение заминки минимизирует вероятность возникновения болевых ощущений в теле в посттренировочный период).
Постепенно увеличивать нагрузку (человеческий организм достаточно быстро адаптируется к внешним обстоятельствам, в том числе физической нагрузке. Именно поэтому спустя 4-5 недель регулярных занятий профессиональные фитнес-тренеры рекомендуют менять упражнения во избежание привыкания и снижения эффективности занятий спортом).
Комбинировать различные виды нагрузок в рамках одной тренировки (в каждом комплексе должны присутствовать кардио и силовые нагрузки).

Как выглядят 90-60-90 (фото)?

Мы выяснили, что среди профессиональных моделей, пропорции 90-60-90 — достаточно редки. Так откуда же пошел этот стандарт, и является ли он ошибочным? Не совсем так. Дело в том, что эти «идеальные» объемы никогда не применялись к модельному бизнесу. Они скорее обозначают общий стандарт красоты женской фигуры, соблазнительность, «аппетитность». Эти размеры условно можно отнести к самым женственным и соблазнительным.

Если говорить о современных женщинах, то кто является тайным объектом желания миллионов мужчин? Конечно же, Моника Беллуччи! Ее рост составляет 178 см., а объемы тела 92-62-92 см. А также: Пенелопа Крус — рост 167 см., параметры фигуры 89-62-92 см., Рианна — рост 173 см, параметры 89-62-92 см., Меган Фокс — рост 167, параметры 89-63-91 см., и даже Вера Брежнева — рост 171, параметры 90-62-92 см.

Моника Беллуччи Моника Беллуччи
Меган Фокс Меган Фокс
Пенелопа Крус Пенелопа Крус
Мэрилин Монро Мэрилин Монро
Вера Брежнева Вера Брежнева
Рианна Рианна

Смотреть встроенную онлайн галерею в:

Женщинам хочется нравится мужчинам и быть желанными. Вкусы у мужчин разные, кому-то нравятся пышки, другим – худышки… Но есть определенный стандарт фигуры 90-60-90, который нравится практически всем! Девушки с такими параметрами выглядят женственно, соблазнительно, грациозно. Это тот ориентир, который всегда поможет вам в работе над своей фигурой, будь-то похудение, или наоборот захотите поправиться (не забываем о правильном питании и спорте). Помните, можно оставаться такой как есть и быть любимой, но никогда не поздно изменяться к лучшему!

А здесь можно узнать какие фигуры у девушек спортсменок

90-60-90: кто придумал идеальные параметры для женщин

Девушки, которые когда-либо грезили о карьере модели, хорошо знают, что означает фраза кастинг-менеджера: «параметры, приближенные к модельным 90-60-90». Приближенные — это +/- пару сантиметров в области талии и бедер (большие объемы груди допускаются), максимум +5 в бедрах и талии, но только если вы обладаете исключительно красивым лицом. Чтобы соответствовать, юным особам приходится сидеть на диетах и регулярно делать упражнения, помогающие корректировать проблемную зону. В моду, конечно, уже постепенно входят и девушки с довольно пышными формами, но по отношению к таким моделям применяется неутешительное «Plus-size»… И если бы это касалось только тех девочек, девушек и женщин, которые всерьез решили построить карьеру в модельном бизнесе! Но, увы, многие особы женского пола, которым не нужно строго следить за параметрами, все равно мечтают добиться заветного «золотого» стандарта! Даже несмотря на то, что соотношение этих параметров и их роста невозможно! А нужно ли соответствовать? Давайте разберемся, кто придумал «золотой» стандарт и зачем!

Критерии красоты периодически меняются — это факт: те девушки, которые считались красавицами пару веков назад, сейчас бы вызвали скорее сочувствие. Уже несколько десятков лет почему-то принято считать, что фигура «90-60-90» позволит привлечь любого мужчину. На эту тему существует масса анекдотов. Кстати, абсолютно не противоречащих странному стереотипу. Общество и сами женщины усугубляют проблему элементарными высказываниями: «Ну вообще модель!» и «Фигура потрясающая! Прямо 90-60-90!». Естественно, каждой хочется соответствовать.

Идеальные параметры 90-60-90 появились в конце 20 века, когда манекенщиц признали эталоном женской красоты, и появились первые топ-модели. На самом деле, «идеальные» параметры были придуманы из-за банальной лени, или, если выразиться более корректно, для удобства работников модной индустрии. Не для самих манекенщиц, вовсе нет! Для дизайнеров и производителей одежды: достаточно создать определенный «стандарт», и себестоимость производства уменьшится. А для демонстрации можно взять лишь тех девушек, которые пройдут жесткий отбор и будут соответствовать заданным параметрам.

Одна из версий появления именно этих цифр (90-60-90) — это округленные параметры белокурой немецкой топ-модели Клаудии Шиффер (95-62-92). Кстати, параметры двух других востребованных топ-моделей этого периода, Синди Кроуфорд и Наоми Кэмпбелл тоже ушли недалеко: Синди — 96−65−91, Наоми — 94-62-92. А значит, загадка кроется в первых супермоделях мира и их роскошных телах, которые, кстати, не всегда возможно «вылепить» с помощью диет и спорта…

Мы за то, чтобы девушки адекватно оценивали плюсы своей внешности и не стремились соответствовать чужим нелепым представлениям и параметрам. Цифры и красота не имеют ничего общего, поверьте! Гораздо важнее, как вы совершенствуете себя и поддерживаете вашу естественную красоту и индивидуальность, данную природой.

Источник

Идеальная мужская фигура

Существует множество способов определить, идеальную ли мужскую фигуру ли вы имеете. Ведь наличие крепкого тела, идеальных ног с развитой мускулатурой ни о чем еще не говорит. Рассмотрим основные соотношения, пропорции и индексы идеальной человеческой фигуры.

Соотношение талии и плеч

Идеальное соотношение ширины плеч и талии у мужчин является главным признаком эталонного тела.

Стандартом красоты является соотношение обхвата предплечья к окружности талии, оно должно быть 0,75. Данный показатель является стандартом и считается самым привлекательным для женского пола.

Если ваше соотношение талии и плеч не дотягивает до этого стандарта, не стоит расстраиваться. Ведь в современном бодибилдинге существует множество вариантов тренировок для получения необходимых пропорций. К примеру, если вам нужно уменьшить полученное значение, то нужно придерживаться режимов занятий, которые будут способствовать сжиганию жировых калорий в этих местах. При этом необходимо нарастить плечевые и спинные мышцы.

Стандартные значения обхвата талии у мужчин с различным ростом:

165-172 см – 76-80 см;
170-183 см – 80-83 см;
180-190 см – 83-86 см.

Стандартные значения обхвата плеч:

165-172 см – 41-43 см;
172-183 см – 43-45 см;
180-190 см – 45-47 см.

Соотношение груди и талии

Идеальными пропорциями мужского тела принято считать фигуру, схожую с перевернутым треугольником (V). При таком телосложении выделяется грудная клетка, а талия является узкой.

Определить идеальные параметры мужской фигуры поможет разность между окружностями грудной клетки и талии. Эталоном принято считать значение, равное 25.

По наблюдениям ученых, мужчины с такими показателями имеют довольно крепкое здоровье и меньше болеют.

Стандартные значения обхвата талии у мужчин с различным ростом:

165-172 см – 76-80 см;
170-183 см – 80-83 см;
180-190 см – 83-86 см.

Стандартные значения обхвата груди:

165-172 см – 115-118 см;
172-183 см – 118-123 см;
180-190 см – 123-128 см.

Индекс Адониса

Данный способ расчета идеальных пропорций тела мужчины был разработан древними греками.

В основе индекса Адониса лежат пропорции «золотого сечения». Метод заключается в том, чтобы разделить целое на две части, при котором соотношение большего к меньшему будет равно соотношению целого к большему. Главными значениями для определения «золотого сечения» в человеческой анатомии являются ширина плеч, талия и общий рост. Так, «золотым сечением» (идеальными параметрами человека) будет считаться соотношение талии и плеч 1:1,618.

Классические пропорции тела

Каждый человек имеет различную пропорциональность своего тела.

Взяв средние показатели из таблицы пропорций идеального телосложения, приведем каноны пропорций:

При росте 165-170 см:

вес – от 65 до 72 кг;
плечи – от 35 до 37 см;
шея – от 35 до 37 см;
грудь – от 105 до 110 см;
талия – от 75 до 80 см;
бедро – от 55 до 57 см;
голень – от 35 до 37 см.

При росте 170-175 см:

вес – от 72 до 80 кг;
плечи – от 37 до 40 см;
шея – от 37 до 40 см;
грудь – от 110 до 115 см;
талия – от 80 до 85 см;
бедро – от 57 до 37 см;
голень – от 35 до 40 см.

При росте 175-185 см:

вес – от 81 до 90 кг;
плечи – от 40 до 45 см;
шея – от 40 до 45 см;
грудь – от 115 до 125 см;
талия – от 85 до 95 см;
бедро – от 60 до 65 см;
голень – от 40 до 45 см.

Пропорции согласно да Винчи

Великий ученый Леонардо да Винчи создал свои пропорции идеальной фигуры мужчины и женщины.

Согласно да Винчи, идеальные пропорции мужского тела должны соответствовать следующим параметрам:

рост – 24 ладони;
дли ступни – 4 ладони;
длина локтя – 6 ладоней;
длина рук и объем плеч – 1.6 от общего роста;
длина одного уха – 0,33 от длины головы;
расстояние от подбородка до начала волос на лбу – 0.1 от общего роста;
расстояние от подбородка до макушки – 0,125 от общего роста;
расстояние от волос до бровей – 0,33 от общей длины лица;
расстояние от подмышек до локтевой части – 0,125 от роста.

Стандарты в бодибилдинге

В настоящее время эталоном мужского тела являются профессиональные бодибилдеры. Они приобрели идеальные параметры тела после долгих и упорных тренировок над собой.

Идеальные пропорции в бодибилдинге – это: