Психологическая старость: почему женщины очень по-разному выглядят?

Женская природа после 40 лет

Фото автора Darina Belonogova: Pexels

Сорокалетний возраст психологи считают кризисным. В это время в женском организме происходит ряд гормональных изменений: начинается угасание половых функций, снижается уровень эстрогенов в крови.

Как это ни печально, возрастные изменения становятся довольно заметными, и дамы начинают сильно переживать по этому поводу.

Однако ты сама можешь сделать свою жизнь счастливой или несчастливой, то есть она напрямую зависит от твоего восприятия реальности.

Абсолютное большинство психологов придерживается мнения, что качество жизни каждого человека находится в его руках.

Как с помощью одежды выглядеть моложе?

Не только при помощи макияжа и прически можно «сбавить» возраст. Немаловажным фактором является и одежда. Слишком возрастная юбка или рубашка даже молодой девушке добавит добрый десяток лет.

первое, что вам стоит усвоить — главное не количество, а качество вещей

Вот простой список из пяти правил, которого необходимо придерживаться, чтобы выглядеть моложе:

Выбирайте одежду исходя из своего размера и типа фигуры. Если в 20 лет вы носили 42 размер одежды, а сейчас носите 46, то и нужно покупать 46 размер, а не 44, и тем более не 42. В чересчур обтягивающей одежде вы будете выглядеть глупо. Это позволительно в 16 лет, а не в 30.
Выбирайте элегантные цвета. К ним относятся так называемые «глубокие» оттенки — марсала, цвет морской волны, изумрудный, горчичный, небесно-голубой, индиго

Откажитесь от «кислотных» оттенков и слишком ярких.
Обратите внимание на юбки до колена, брюки со стрелками и завышенной талией, блузки, рубашки — их нужно добавить в свой гардероб. Также не забывайте следить за модой.
Всегда стоит помнить, что выглядеть нужно «дорого»

Поэтому уберите из своего гардероба нелепые вещи с имитацией Coco Chanel и других брендов. Особенно те, которые пестрят надписями известных фирм. Моложе вы в них выглядеть не будете.
Одежда должна быть опрятной. В ней вы будете выглядеть красивее и моложе, как бы странно это не звучало.

Стильный и модный образ с платьем в клетку

Стильные образы, которые молодят для тех, кому уже за 40.

Вес

Наверняка многие из вас замечали, насколько старо выглядят люди с лишним весом. Но стоит им похудеть, как молодость возвращается прямо на глазах. Поэтому старайтесь не набирать лишних килограммов, ничего хорошего они не приносят (это касается не только внешнего вида, но и состояния здоровья). Но если у вас они все-таки имеются, постарайтесь худеть очень аккуратно, и желательно это делать под присмотром специалистов. Очень резкая потеря веса также может визуально состарить женщину.

Полезно часто мыть: мифы о шампуне и уходе за волосами, которые только вредят

Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря — День Ивана Молчальника

Похудела: чем пожертвовала София Тарасова ради «ВИА Гры» (новые фото)

Некоторые секреты

В таинстве создания молодого облика существует много секретов.  Овладев ими, ты сможешь провести даже опытного эксперта.

Giphy

Начнём с макияжа

Кожный покров для нанесения косметики должен быть подготовлен. Уход за эпидермисом, очищение и увлажнение – известные тебе обязательные действия. Если ты выберешь праймер с лифтинг-эффектом, он не просто обеспечит безукоризненное наложение тонального средства, но осветлит и увлажнит кожу лица.

Тонального средства должно быть немного, здесь срабатывает принцип: чем меньше, тем лучше. Выровнять цвет и структуру кожи поможет лёгкий флюид. Крем с плотным матовым покрытием не подойдёт, потому что подчеркнёт неровности и морщины.  Возьми лучше увлажняющий тональный крем, он легче и естественней. Светоотражающим консилером обработай мелкие недостатки:

• круги под глазами;
• покраснения;
• расширенные поры;
• чёрные точки;
• проступившие капилляры.

Кстати, утверждение, что тон загара делает лицо моложе – миф. Крем, попадая в морщины, подчёркивает их, появляется ощущение неухоженности.

Сегодня в моде естественные брови, и я этому очень рада. Да ухоженные, с подкорректированной формой, но не выщипанные до тоненьких ниточек. Брови естественной толщины, с зачёсанными вверх волосками, без чётких линий над переносицей и прорисованного контура – самый идеальный вариант. Слишком светлые? Добавь 1-2 тона, но растушуй цвет так, чтобы никто не догадался, что он не свой.

Тени возьми кремовые, они ложатся лучше. Если сухие, то наноси их на праймер. Цвета тёплые, пастельные:

• бежевый;
• молочный;
• карамельный;
• жемчужный;
• персиковый;
• кофе с молоком;
• мятный;
• серый.

Есть проблемы с нависшим веком? Попробуй такое сочетание: подвижную часть покрой матовыми тенями цвета слоновой кости, песочным или серым – область над складкой. Взгляд станет живым и открытым.

Фото автора Darina Belonogova: Pexels

Межресничное пространство можно немного закрасить коричневым или серым карандашом. Линия мягкая, нечёткая, на внешнем уголке обязательно растушёванная, направленная вверх.

Цвет туши подбирай к тону макияжа: серо-чёрная, серая, коричневая. С возрастом ресницы слабеют и истончаются. Как визуально вернуть им объём? Сначала нанеси праймер. Покрась реснички тушью для объёма. В заключение используй удлиняющую, но только на волоски во внешних уголках. Форма глаза вытянется и приподнимется.

Пугаясь ярко-красных губ макияжа недавнего прошлого, считают, что яркие помады старят. Это не совсем так. Откажись от тёмных оттенков, с очерченным контуром, если не хочешь создать взрослый и строгий образ. Матовые оттенки хорошо смотрятся на фотографиях, но прибавляют возраст в действительности.  Самый выигрышный вариант – это влажный блеск на губах, даже если помада яркая. Слегка размытые очертания создают эффект юных, чуть-чуть припухших «зацелованных губ».

Кремовая текстура румян самая удачная, приближённая к настоящему румянцу. Не подойдут холодные цвета, заостряющие лицо. Тем более «нет» яркому неестественному раскрасу.

Причёска

Ещё один миф заключается в том, что «возрастным» женщинам надо носить короткие стрижки. Ерунда

Длинные волосы отвлекают внимание от проблемой шеи или наметившегося двойного подбородка. «Вечное» каре скроет слегка поплывший овал лица

Чёлка спрячет морщины на лбу.

Фото Jens Lindner on Unsplash

Что точно сделает старше, это яркий, неестественный цвет волос. Если пришло время использовать краску, твоя задача найти тон наиболее близкий натуральному. Чем мы естественней, тем выглядим моложе.

Аромат

Пару слов о духах. Тяжёлый, приторно-сладкий, пряный аромат всегда ассоциировался с «тётенькой в возрасте». Тон парфюма должен быть лёгким ненавязчивым: фруктовым, цитрусовым или травяным. Чуть-чуть, пару капель любимой парфюмерной воды создаст воздушное облако молодости и комфорта.

Я постаралась кратко и обобщённо рассказать о том, как выглядеть моложе. Если изучить вопрос подробнее, с возрастной градацией, можно узнать ещё много полезного. Но это в другой раз. Помни, что твоя молодость и красота зависит не только от природы, но и от тебя самой.

Прическа

Укладка волос способна сразу прибавить несколько лет, а то и десятилетий. Поэтому женщинам после сорока рекомендуется внимательно относиться к выбору прически и следить за состоянием своих волос. Нужно избегать того, чтобы волосы стали редкими и жирными, не стоит также останавливаться на выборе цвета в пользу платинового оттенка. Не рекомендуется краситься в жгучую брюнетку, поскольку это может подчеркнуть морщины. Не нужно злоупотреблять лаком для волос, т. к. зафиксированная прическа старит. Длинные блестящие волосы визуально отнимут у вас несколько лет и сделают более женственной.

Чем объяснить, что часть мужчин любит женщин в 40 лет (и старше), а часть нет категорически?

Женщина  в 40 лет глазами мужчин – для одних старый страшный монстр, для других прелесть как хороша, и в самом расцвете женских прелестей. Причём. Зачастую – это одна и та же женщина.

Почему так?

Я не мужчина, поэтому смотреть именно из  глаз мужчины не смогу. Но, зато у меня как у практикующего психолога, есть некоторая статистика мужских ответов на эту тему. Плюс, есть  уважаемые исследования, наблюдения других психологов. От этого и буду отталкиваться.

Начнём с тех мужчин, для кого женщина в 40 лет – это старый страшный монстр.

А вот, угадайте, почему?

Нарциссизм. Виноват.

Как это сюда затесалось и как работает? Очень просто.

То есть, девушка в данном случае выполняет  роль даже не украшения, а именно такой «нарциссический бальзамчик»  на Эго Мужчины:

Для такого мужчины просто невыносимо водить по оживлённым местам с собой свою ровесницу.

Для него по ощущениям это приравнивается езде на трёхколесном мотоцикле Урал с люлькой  по оживлённому проспекту большого города. Когда все вокруг едут на дорогих иномарках. И как он себя чувствовать должен?

При этом, он видит  своими глазами, что женщина неплохая! Но, увы…

Конечно, мы можем учесть и такие факторы, как:

• -понимание, что женщина в 40 лет и старше – это уже не самый лучший кандидат, чтобы рожать с ней ребёнка. И, поэтому она отправляется в бан.
• -или же, понимание, что она уже не так возбуждает, как молодая девушка и поэтому «барышня, мимо!»

Однако же, как много из мужчин прям вот хотят ребёнка, так хотят, что ищут именно женщину для рождения ребёнка? Единицы. И на второй фактор у меня тоже есть серьёзнейший контраргумент. Но об этом дальше.

Любимая, желанная женщина 40 лет глазами мужчин: почему она становится такой и от чего это зависит?

Зрелость и секс в жизни женщины

Во все времена и во всех обществах секс считался уделом молодых, а вот для людей зрелых не пристало даже думать об этом. Быть сексуальным мужчиной любого возраста сейчас обществом принимается, а вот женщина средних лет, проявляющая сексуальный интерес к представителям сильного пола, воспринимается чем-то неприличным. Мало, кто из мужчин, да и женщин хорошо осведомлены о физиологических аспектах сексуальности и закономерностях половой жизни.

Особенность женской физиологии такова, что для развития ее сексуальности нужны годы. И только к 35 — 40 – 45 годам наступает расцвет сексуальности женщины. Это – физиология, а голова диктует иное поведение: «Стара, поздно и неприлично думать об этом». Но тут обнаруживается некое противоречие: сексуальная функция мужчины угасает значительно раньше, чем у женщин. Вот здесь и вырисовывается проблема 45-летних супругов. Что же делать, если муж сексуальному аспекту отношений уделяет все меньше и меньше внимания, и совсем сроднился с телевизором или компьютером? Ведь если женская сексуальность сохранилась в зрелые годы, если есть потребность в половой жизни, то отказ от нее несет опасность для здоровья. Многое должна понимать сама женщина. Прожитые в браке 20, а то и 30 лет часто сами по себе гасят чувства. Привычка видеть жену непричесанной, распущенной, вечно недовольной не приведет к возникновению сексуального желания особенно в зрелом возрасте.

Итак, женщина в возрасте 45 — 50 лет проживет важный этап своей жизни. Умом и сердцем она тянется в прошлое (остановись мгновение), но будущее неотвратимо подступает. И именно сейчас нужно поработать над собой, чтобы сохранить молодость и стать «ягодкой опять».

Физиологические изменения

Увядание женщины происходит постепенно: первые звоночки проявляются уже после 40 лет. Еще вчера бегала на высоких каблуках, а сегодня уже хочется их сбросить от усталости и надеть что-нибудь более удобное и надежное. Совсем недавно могла проработать весь день, а ночь просидеть с друзьями. А теперь уже к вечеру наваливается усталость, и наступает апатия. Да, годы дают о себе знать. Процесс перехода от половой зрелости к угасанию половой функции называют климактерическим периодом. Нет четких временных границ наступления климакса и длительности его протекания: у кого-то он наступает раньше и длится несколько лет или даже незаметно, а у других — позже и растягивается на годы.

Происходит процесс перестройки организма, который нельзя остановить: так функция яичников ослабевает, и постепенно совсем прекращается выработка женских половых гормонов, запускается так называемая гормональная буря и все сопутствующие ее явления.

Недостаток половых гормонов вызывает разного рода недомогания. Так ранее уравновешенная женщина становится раздражительной и нервной. Характер начинает меняться, появляется придирчивость к окружающим, капризность, а то и склочность. Настроение меняется несколько раз за день. Чувство тревоги и страха охватывают без видимой причины. Бессонница становится обычным явлением в жизни женщины. Она ощущает, что с ней происходит что-то не так. Периодически происходящие приливы крови к лицу, ощущение жара и обильная потливость вызывают массу неудобств. А повышение кровяного давления делают ее совершенно нетрудоспособной и постоянным пациентом поликлиники. Меняются обменные процессы организма. Нарушение функции щитовидной железы ведет к риску возникновения серьезных заболеваний: онкологии, сахарного диабета, атеросклероза и так далее.

Первые сигналы неблагополучия своего организма вызывают у женщин тревогу и чувство безысходности. Наступление старости не остановить никакими силами. И многие смиряются

Но ведь жизнь продолжается и важно сохранить здоровье на этом этапе перехода. Что делать?

• Быть максимально внимательной к своему самочувствию. При первых признаках нездоровья обращаться к врачу, проходить необходимую диагностику, действовать на опережение, чтобы предупредить возникновение серьезных заболеваний.
• Отказаться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя.
• Пересмотреть режим питания и устранить из своего рациона продукты, наносящие вред здоровью. Не переедать: набрать лишние килограммы легко, а вот избавиться от них никакая диета не поможет.
• Физическая активность играет как никогда важную роль в жизни женщины в этот период жизни. Не позволяйте себе лениться. Находите время и силы для занятий спортом и прогулок. Разумно подходите к выбору физических нагрузок.
• Слушайте свой организм и старайтесь не вредить ему. На этом отрезке жизни здоровье в ваших руках. От этого зависит качество жизни сейчас и в будущем.
• Будьте внимательны к потребностям своего организма: позволяйте себе лениться, если этого хочет ваше тело, по возможности организуйте короткий дневной сон.

Правильное питание

Что организм должен получать витамины, минералы и прочие вещества – знает даже ребенок

Важно, чтобы питание было полноценным и сбалансированным. При этом мало кто придерживается этой нормы

И если у девушек употребление фастфуда, полуфабрикатов, острого, соленого, сладкого, жирного, мучного и прочих вредных продуктов сказывается только на фигуре. То у возрастных дам последствия подобного питания, что называется – видны на лице.

Кожа тускнеет, приобретает желтоватый или сероватый оттенок, волосы и ногти становятся сухими и ломкими, ухудшается общее состояние организма. В первую очередь, думая о том, как выглядеть моложе в 40 лет, следует полностью пересмотреть свой рацион.

Важно придерживаться определенных правил:

• Отказ от вредных продуктов. Мало кто может сделать это сразу, однако свести к минимуму – под силу всем. Можно взять себе за правило, 1 раз в неделю в ограниченном количестве баловать себя вредным. После частоту употребления снизить до 1 раза в 2 недели, затем – месяц. А после можно и вовсе исключить их из рациона.
• Отказ от крепких напитков. Алкоголь способствует потере влаги и витамина С, вызывает отечность. Это плохо отражается на коже. Крепкие спиртные напитки негативно сказываются на сосудах, повышая их хрупкость, сердце, печени, почках и прочих внутренних органах. Для сохранения молодости допускается 1 раз в неделю выпивать бокал красного или белого вина. Главное – не увлекаться и не злоупотреблять.
• Уменьшение употребления чая и кофе. Напитки ухудшают внешний вид, особенно, если их пить с сахаром или сливками. Неумеренное использование сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Чтобы минимизировать воздействие, рекомендуется снизить прием до 1-2 чашек в день.
• Витамины. В рационе должны быть свежие сезонные овощи и фрукты. Фрукты можно употреблять во второй половине дня. Сухофрукты допускаются утром в ограниченном количестве. В рацион необходимо добавить зелень.
• Отказ от наваристых мясных бульонов. Супы можно варить на вторичном мясном бульоне или овощном бульонах.
• Употребление продуктов с фитоэстрогенами. Вещества нормализуют гормональный фон. Они содержатся в льняном семени, соевом соусе и т.д.
• Употребление растительного масла. Для вывода шлаков и токсинов используется оливковое масло. Дополнительно можно использовать льняное и прочие масла.
• Употребление белка. Организм должен ежедневно получать протеин и аминокислоты, содержащиеся в мясе, рыбе, яйцах.
• Употребление кисломолочных продуктов. В рационе должен быть нежирный творог, кефир, йогурт, сыр твердых сортов.

Чтобы питаться вкусно, вовсе не обязательно истязать организм химией, жирами, канцерогенами и прочими опасными веществами.

Важно употреблять достаточное количество воды. В среднем в сутки необходимо выпивать 2-2,5 литра воды

Большая часть употребляется в первой половине дня. Это поможет избежать отеков.

Кристи Тарлингтон

год рождения 1969, возраст на сегодня 51 год

Кристи Тарлингтон тоже входила в легендарную пятерку супермоделей 90-х годов. Миловидная шатенка, хоть и уступала по яркости Наоми или Клаудии, все же пользовалась не меньшей популярностью. Модельную карьеру начала еще раньше, чем другие супермодели, — в 13 лет. Тогда Кристи была одержима конным спортом и полагала, что нечастые съемки будут приносить ей хоть какой-то доход на содержание лошадей. Но жизнь сложилась все же в пользу подиумов и обложек глянца.

Секреты красоты и молодости Кристи Тарлингтон

1. Как и Синди Кроуфорд, Кристи не придерживается жестких диет. Она просто правильно и сбалансированно питается, избегая фаст-фуда, жареного, соленого, копченого и маринованного. Любимые блюда — нежирное мясо, рыба и овощи на гриле.
2. В вопросах спорта Кристи тоже весьма умеренна. Она выбрала для себя йогу и утверждает, что эти занятия помогают ей достичь внутренней гармонии. С йогой она научилась лучше понимать себя, прислушиваться к себе, распознавать сигналы тела и духа.
3. Естественная красота Кристи не испорчена пластическими операциями. Однако нельзя сказать, что она относится к подобному с негативом. Тарлингтон регулярно посещает косметолога для очищающих и интенсивно увлажняющих процедур для лица, а также пропивает курс витаминов, считая, что за кожей нужно ухаживать и изнутри.

История спортсменки

Следующая история о нашей соотечественнице Евгении Степановой, которая, в 60 лет решила, что для полного счастья ей надо профессионально заняться спортом. Из всех видов спорта она выбрала прыжки в воду.

Поразительно, что до этого, Евгения, проработавшая всю жизнь инженером, с вышки не прыгала ни разу. Как говорит она сама: «Решила проверить – смогу ли прыгнуть? Забралась на вышку, посмотрела вниз и прыгнула. Не испугалась. Тогда поняла, что можно начинать тренировки».

Она начала тренироваться три раза в неделю под руководством тренера – своей давней подруги. Но к нагрузкам и трудностям во время тренировок добавились еще и трудности в отношениях с родственниками. Ее увлечение возмутило и мужа и сына. Они были против ее появлений на публике в купальнике. Само собой, посмотрите, как хорошо Евгения выглядит в купальнике, хотя, что тут удивительного в ее-то 74

Кроме того, мужчины не желали нести расходы, необходимые для поездок на соревнования, предупредив, что на эти цели денег не дадут. Но Евгения продолжала тренироваться, а внучка Катя вела переписку со спонсорами, благодаря чему деньги для поездок были найдены.

После первого сезона тренировок, Евгения Степанова решилась на поездку на чемпионат Европы в Австрию и – победила! С тех пор она завоевала немало медалей на соревнованиях по всему миру. Сейчас ее спортивная карьера в разгаре.

Основные принципы для поддержания ухоженного образа

В этом возрасте следует соблюдать следующие правила:

Для поддержания состояния кожи на должном уровне необходимо позаботиться о том, чтобы на ее поверхности не оставалось сухих участков. Для этого нужно вооружиться мочалкой, обладающей массажным эффектом. И, находясь в душе, массировать тело таким образом, чтобы верхние слои кожи обновлялись и насыщались кислородом.
Необходимо каждую неделю делать пилинги обертывания для того, чтобы кожа не теряла своей упругости. Процедурой можно заниматься как дома, так и в салонах красоты.
Не стоит забывать про уход за пятками. Нужно периодически делать ванночки для ног. Послечегосмазыватьихкремомилисливочныммасломсдобавлениемэфирныхмасел.
Необходимо следить за длинной волос, регулярно обновляя стрижку

И уделять внимание их цвету, вовремя подкрашивать, чтобы не создавалось впечатление неопрятного образа.

История кондитера

Или же история Сильвии Уэйнсток, которая всю жизнь проработала воспитательницей в детском саду, а в 52 года оставила работу и занялась изготовлением тортов на продажу. Звучит не слишком-то удивительно, но только до тех пор, пока не доведется увидеть эти самые торты.

Сначала торты заказывали в основном родственники и знакомые, потом кондитерские и рестораны, затем магазины всей страны. Торты пользовались такой популярностью, что муж Сильвии оставил работу юриста и начал помогать продавать их.

Прошло 30 лет, кондитерский бизнес продолжает развиваться. В 52 года у Сильвии обнаружили рак груди, справиться с которым ей помогла именно работа, из-за огромного количества которой, ей не было когда болеть или уставать.

Сейчас выздоровевшая, 82-летняя Сильвия — основной поставщик тортов для знаменитостей мирового масштаба. Вот, например, свадебный торт для Майкла Дугласа и Кэтрин Зеты-Джонс.

На данный момент в штате у Сильвии 17 человек, но она все равно продолжает работать круглосуточно и без выходных, ведь кроме работы по изготовлению самих тортов приходится решать проблемы заказов, поставок, и логистики. Сложно представить, как созданные ею шедевры возможно доставить из Нью-Йорка в Абу-Даби или Мумбаи.

Каждый торт Сильвия Уэйнсток украшает своим фирменным логотипом – изображением ее круглых очков в черной оправе.

Уход за волосами

Здоровые, роскошные волосы зрительно уменьшают реальный возраст представительницы прекрасного пола.

В повседневной жизни каждая красавица постоянно использует фен, бигуди, утюжок, чтоб эффектно уложить прическу. Для придания силы ослабленным волосам, желательно напитывать их масками и бальзамами. Если есть время, то предпочтительнее, чтоб они высыхали самостоятельно.

Для каждого возраста подходит своя прическа. Выделите свободное время для посещения и консультации стилиста, и услышите грамотные советы как подстричься. Профессиональный мастер подберет для женщины стрижку и цвет, которые помогут сбросить несколько лет.

Выбирайте вещи без декора

Многие женщины 45 лет и старше часто выбирают одежду с декоративными элементами, чтобы сделать образ наряднее. Часто происходит наоборот и лук получается безжизненным, скучным и вымученным. Сегодня в тренде естественность, расслабленность, умеренность.

Супермодели Синди Кроуфорд в возрасте 53 года не приходит в голову надевать платья с рюшами или накалывать на пиджак нарядную брошь. Она надевает простые блузы-рубашки, брюки или джинсы-скинни и выглядит на миллион.

Стиль Синди может стать эталоном для работающих женщин за 45 лет, ведь он комфортный, простой, неброский, но элегантный и современный. Никто не носит джинсы так, как Синди Кроуфорд, примеряя разные модели и сочетая их с верхом в стиле кэжуал.

Дополните образ аксессуарами: очками, удобной сумкой, часами классической формы, чтобы создать идеальный лук для городских будней.