Необходимые основы базового гардероба

Таблица пропорционального распределения одежды

Итак, Вы уже составили диаграмму занятости и провели анализ имеющегося гардероба. Осталось совсем чуть-чуть!

Теперь нужно переписать все вещи, которые Вы вернули обратно в шкаф, в таблицу пропорционального распределения одежды. Каждую вещь надо отнести к той или иной категории.

Таблицу для заполнения можно скачать в Плане индивидуального гардероба.

Вы можете добавить свои категории (пляж, горнолыжный отдых и т.д.) или убрать ненужные. Ваша задача – систематизировать все, что у Вас есть. Не забудьте и про верхнюю одежду, головные уборы, шарфы и перчатки, а также обувь.

Заполнив эту таблицу, вы поймете, в каких областях у вас явно не хватает одежды, а где ее избыток. Эта информация поможет вам при принятии решения, какую одежду покупать в первую очередь.

CASUAL

футболка, джинсы и кожаная куртка с кедами — это один из моих базовых наборов в дни, когда у меня нет деловых встреч

Когда есть желание сделать этот образ интереснее, я меняю конверсы на более интересную обувь, и добавляю акцентную бижутерию с интересной сумкой вместо любимого backpack. Работает прекрасно.

еще один комплект — длинная юбка с кардиганом или свободным свитером, мне нравится этот силуэт и мне в нем очень комфортно

большой кардиган, джинсы skinny, футболка или топ, конверсы или балетки — это мой третий базовый casual силуэт

Альтернативой кардигану может быть легкий тренч — он делает образ чуть более собранным и classy, чем расслабленный трикотаж.

ШАГ 1. МОЕ – НЕ МОЕ

Первое, с чего стоит начать (если вы никогда не делали этого раньше) – с попытки сформулировать что представляет из себя стиль, который вам нравится, идет и соответствует вашему образу жизни. Вполне может быть и так, что нравится вам одно, а идет другое. Или что вы одеваетесь не в то, что вам нравится, а в то, что вам кажется соответствующим вашему статусу/возрасту и так далее. Если честно, то это все темы для отдельного долгого разговора, и не предмет этого поста — так что давайте представим, что стиль у вас уже есть, и вы более-менее знаете, что вам нравится, просто нужно все это привести в какую-то систему.

И чтобы это сделать, начнем мы с… сессии вдохновения!

Зачем это нужно? Чтобы набраться свежих идей и попробовать, наконец, составить список своих Идеальных Базовых Предметов.

Проще всего сделать это с помощью Pinterest, визуального поисковика. Если вы никогда раньше этим сайтом не пользовались, то сейчас самое время начать. Регистрируйтесь, создавайте доску и начинайте собирать на нее те образы, которые вам нравятся, все подряд.

С чего начать? Вбейте в строку поиска название любимого предмета одежды («юбка-карандаш»), или имя любимой актрисы, или название любимого бренда – Pinterest подгонит вам несколько сотен картинок по теме (важно: русскоязычного контента на сайте в разы меньше, чем англоязычного — лучше вбивать английские названия, например pencil skirt). Просматривайте их, и те образы, которые вам нравятся прикалывайте на свою доску (кнопка «сохранить» в правом верхнем углу выбранной картинки)

Как только вы приколете какую-то одну картинку, Pinterest предложит вам похожие, так что вы довольно быстро окажетесь в рамках того стиля, который вам по душе. Если вам нравится парижский стиль, о котором я пишу здесь, то можете начать с изучения моих досок – возможно, там есть образы которые соответствуют вашему мироощущению.

Для начала собирайте все, что вам нравится, без всяких критериев (зимние, летние образы, юбки, платья, брюки, бижутерию и т. д.) Когда у вас на борде будет 150-200 картинок, то вы увидите, что какие-то образы и сочетания повторяются – эти образы и будут отражением вашего Я.

собираем сеты:

После этого играем в модный конструктор: берите разные предметы, составляйте их них ансамбли и фотографируйте — фото сохраняйте в избранное, чтобы было проще потом их найти. Отдельно делайте фото тех вещей, которые вы хотите оставить, но пока непонятно, куда их пристроить — в магазине будет проще выбрать то, что пойдет к ним в комплект.

Этот процесс дает четкое представление о состоянии вашего гардероба, и еще вы избавляете себя от головной боли в будущем, так как придумываете total look заранее. Ну и потом становится кристально ясно что нужно докупить, и можно планировать траты и искать нужные вещи.

Это упражнение полезно делать в начале сезона и в конце, перед походом на распродажи (очень помогает покупать выгодно именно то, что нужно и будет потом носиться, а не выкидывать деньги на ветер, как мы это часто делаем когда видим хорошую скидку).  Ну и раз уж руки дошли до разбора вещей, то можно сразу приложить усилия к тому, чтобы порядок этот держался как можно дольше — я об этом писала вот в этом посте.

Анализ гардероба

И мы подходим к самому важному этапу — анализу своего гардероба. Открывайте свой шкаф и полностью его освобождайте

Не бойтесь, вам не придется ничего выбрасывать. Потому что для многих женщин именно это является стоп-краном. Почему, собственно, анализ гардероба и откладывается до последнего.

Теперь возьмиьте два пакета и подпишите их:

• Пакет №1. Вещи, которые не подходят по размеру или другим характеристикам, но в будущем могут подойти
• Пакет №2. Вещи, которые требуют ремонта или переделки

Теперь переходим к тщательному анализу имеющейся одежды.

Те вещи, которые подходят по размеру, прилично выглядят и подходят по стилю, отправляются обратно в шкаф.

Те вещи, которые поизносились или не подходят по стилю, размеру или другим характеристикам, отправляются в пакет №1.

Те вещи, которые следует перешить или провести мелкий ремонт, отправляются в пакет №2

Важно: такие вещи вы НЕ возвращаете в шкаф, пока не отремонтируете. Иначе вы будете собираться в ателье вечно

Теперь – что делать с пакетом № 1: завязываете и прячете либо на антресоль, либо в отдаленное место. И фиксируете дату анализа гардероба. Ставите напоминание через год – достать этот пакет.

Если в течение года вы будете прекрасно справляться без этих вещей из пакета №1, тогда стоит подумать, – а нужны ли они вам вообще? И тогда с чистой совестью можно будет выбросить или отдать их содержимое.

Итог – у вас остался полупустой шкаф, а также вещи, требующие ремонта. Вещи ремонтируем, не откладывая в долгий ящик,  и теперь в шкафу будут только те вещи, которые вы носите, и в хорошем состоянии. Это то, что у вас реально есть в наличии.

планирование гардероба

Для начала придется разобраться со своими активами и понять, что именно будет являться базой конкретно в вашем гардеробе. Не существует универсального базового гардероба, это понятие описывает костяк вашего персонального стиля, и только вы можете решить из каких предметов этот костяк состоит.

Если вам по душе парижский снобизм, то скорее всего это будет пиджак, черное платье, белая блузка и т. п., если вы предпочитаете креативный бохо, то ваш базовый гардероб будет состоять, например, из длинной юбки, жакета и брюк сложного кроя, ну и так далее (если интересно — читайте мой пост «Как составить индивидуальный базовый гардероб: 7 простых шагов«, в нем я все подробно описываю).

Вам нужно разобраться со своим стилем и выделить для себя предметы, которые составляют его основу – именно в покупку этих вещей нужно инвестировать 80% своего гардеробного бюджета.

На этом этапе полезно вытряхнуть все из своих шкафов и провести генеральную чистку: выбросить убитые вещи, отложить в сторону то, что вы не носите (неподходящий размер, цвет, фасон) чтобы позже отдать тем, кому они нужнее. Оставшиеся вещи нужно разложить по категориям: ежедневная носка, на выход, особые мероприятия, спорт и так далее, у каждого будут свои категории, которые соответствуют стилю и образу жизни.

С вещами, которые составляют ежедневный гардероб (работа, casual) придется еще повозиться: нужно понять, что у вас уже есть и чего не хватает (например, у вас есть юбка, которая вам идет и нравится, но не с чем носить и так далее) – по сути, надо сделать опись.

Шаг 3. Модели одежды для экономичного гардероба

Теперь ответим на конкретный вопрос — с чего начинать подбирать модели одежды для нового гардероба?

Во-первых

, хорошо бы подобрать, так называемый, «основной цвет» вашего будущего гардероба. Здесь у каждой женщины, конечно же, свои приоритеты, но нужно, чтобы цвет был к лицу, относился бы к нейтральным или околонейтральным оттенкам, поскольку именно он будет присутствовать практически во всех сочетаниях вашего гардероба. Также не помешает помнить о своем цветотипе. К нейтральным цветам относят черный, белый, бежевый, песочный и др. К околонейтральным можно отнести серый, коричневый, темно-синий, вишневый и др.

Во-вторых

, выбираем себе прямое удобное однотонное платье, подходящего оттенка. Материалом для платья может быть лен, хлопок, шерсть — все зависит от местных погодных условий. Фасон платья тоже подбираем с учетом особенностей фигуры. Максимально подчеркиваем достоинства и скрываем недостатки. Сразу же, на месте, выбираем к платью жакет либо кардиган, точно зная, что носить мы его будем и с другими вещами тоже. Значит, длина жакета не должна быть выше линии талии.

В-третьих

, покупаем себе однотонный костюм-двойку такого же нейтрального цвета. Основное правило, чтобы верх и низ костюма были сшиты из одинаковой ткани. Опять же фасон юбки и блузки подбираем с учетом особенностей фигуры.

В четвертых

, приобретаем еще один костюм-двойку, но уже разноцветный. Здесь придерживаемся следующих моментов:

• в рисунке ткани обязательно должен присутствовать ваш основной цвет гардероба, а также другие цвета;
• верх и низ костюма должны быть сшиты, опять же, из одинаковой ткани;
• рисунок костюма может быть абсолютно любым, но должен будет подходить к остальной Вашей одежде;
• покрой разноцветного костюма может отличаться от покроя однотонного, вместо юбки могут быть брюки;
• выбирая костюм, помним, что будем сочетать его элементы, как с первым костюмом, так и с жакетом.

В-пятых

, настало время выбрать второй основной цвет, который должен сочетаться с первым, то есть если первый цвет был черный, то второй будет, например, — серый. Подбираем себе свитер (блейзер), а также юбку или брюки этого цвета. Эти вещи должны хорошо сочетаться друг с другом, но не стремитесь, чтобы они были одинаковыми. Можно варьировать с текстурой ткани.

Далее, подбираем себе два-три верха одного из цветов нашего многоцветного костюма, но абсолютно разных тканей и фасонов. Здесь могут присутствовать пуговицы, молнии, воротники, бретельки. В любом случае, все это будет сочетаться с уже выбранными вещами. Добавляем ко всему еще пару юбок или брюк, снова используя один из цветов многоцветного костюма.

Таким образом, получаем

• платье
• жакет
• костюм-двойка нейтрального цвета
• многоцветный костюм-двойка, который задаст тон вашему гардеробу и будет сочетаться со всем остальным
• блейзер или свитер
• пара брюки/или юбок второго цвета-основы с интересной структурой
• несколько блуз/топов/кофточек нейтрального цвета, которые можно одеть с любыми вещами

Все это можно сочетать друг с другом, выдавая множество вариантов, особенно если подобрать подходящие женские аксессуары и украшения. Либо дополнить новыми вещами других нейтральных цветов или разноцветных.

Правило третье: важно постепенно повышать качество вещей

Это правило напрямую вытекает из предыдущего. Тратить меньше, но покупать более качественные вещи. Те, что вам сейчас доступны. Они лучше выглядят, дольше служат. Под качеством понимается и хорошая фактура, и продуманный дизайн. Бренды нам не всегда в помощь, потому что и у «сильных модного мира сего» случаются неудачные варианты

Поэтому важно тренировать свой взгляд, щупать, сравнивать, пополнять виртуальную базу данных образов

Не просто? Да, не очень. Но именно так получается умный, современный, эффективный гардероб из вещей, которые идут именно вам и отражают вас как личность. Вдумчивое, рациональное (но не без творчества) потребление. Не нравится слово рациональное? Замените его на то, что ближе вам. Смысл от этого не меняется. Процесс не займет один день и даже не месяц. Иногда уходят годы, это индивидуально. Но результат стоит того. Попробуйте.  

Повседневные траты

Повседневные траты занимают у большинства людей наибольшую долю расходования средств в личном или семейном бюджете. Это те средства, которые человек регулярно тратит на оплату каких-то товаров и услуг (питание, одежда, мелкий инвентарь, детские расходы, ремонт, спорт, хобби и т.д.). Как тратить деньги с умом в данном направлении?

Самое первое и основное — это учет личных финансов и планирование бюджета. Чтобы разумно совершать повседневные траты, нужно иметь наглядную картину того, куда и сколько вы их совершаете. Получить эту картину можно с помощью домашней бухгалтерии.

Когда перед вами будут подсчитанные суммы ваших месячных трат по категориям расходов, вы сможете планировать траты на следующий месяц и стараться не выходить из установленных самим себе лимитов.

Есть элементарные методы планирования, которые подойдут даже тем, кто не хочет «заморачиваться» ведение домашней бухгалтерии, например, 4 конверта или 6 кувшинов. Все они помогают не выходить за рамки установленного лимита повседневных трат — в этом главный принцип планирования.

Разумное потребление в повседневных тратах также должно основываться на экономии. Экономить — это не значит отказывать себе во всем и жаться, как ошибочно считают многие. Золотые правила экономии, помимо учета и планирования трат, заключаются в том, чтобы не покупать лишнее, не переплачивать и всегда тратить меньше, чем вы зарабатываете.

Как рассчитать реальную стоимость вещи

Итак, шопинг-лист составлен, план покупок разработан. Но работа по планированию индивидуального гардероба еще не закончена. Осталось убедиться в том, что вы не переплачиваете за новые вещи.

Вообще понятие «дорого» и «дешево» при покупке новой одежды так же относительно, как и все в нашем мире. Конечно, в первую очередь, приходится руководствоваться размером своего бюджета. Но, если взглянуть на процесс немного шире, то найдутся и другие критерии, которые могут повлиять на ваше решение КУПИТЬ вещь.

Для того, чтобы понять, насколько обоснованы инвестиции в ту или иную вещь, был разработан такой критерий как Реальная стоимость одной носки (cost per wear)

Формула выглядит так:

Давайте рассмотрим пример.

Вы в магазине и не знаете, какую вещь вам лучше выбрать: красивое коктейльное платье, синие джинсы или модную блузку с открытыми плечами. Выбор осложняет то, что цена одинаковая — 50 евро. Как понять, какая покупка будет самой выгодной? 

• Коктейльное платье: торжественные события случаются редко, вы бы одели платье раза три на вечеринку. Реальная стоимость — 16,6 евро за одно ношение.
• Джинсы: их вы носите минимум 2 раза в неделю и покупаете новые раз в полгода, т.е. выходит 48 раз. Реальная стоимость — 1, 04 евро.
• Блузка с открытыми плечами: вы работаете в офисе и сможете носить ее летом только в отпуске и по выходным, например, каждое второе воскресенье, т.е. примерно 10 раз. Реальная стоимость — 5 евро.

Вывод: самой выгодной покупкой для Вас будут джинсы, т.к. их реальная стоимость ниже, чем у остальных вещей.

Вычисляя реальную стоимость вещи, которую вы собираетесь купить, можно всегда оставаться в пределах разумных трат.

И не забывайте о том, что как минимум 2 раза в год проводятся межсезонные распродажи одежды в магазинах, когда можно обновить гардероб за меньшие деньги. Возможно, разумно подкопить денег именно к этому времени. А между покупками ходите по магазинам, приглядывайтесь к ассортименту и ценам, узнавайте об акциях, скидках и распродажах, чтобы в нужный момент оказаться рядом!

» Как составить капсулу гардероба

ПОЛНЫЙ КУРС ПРЕОБРАЖЕНИЯ

Получите мои бесплатные рекомендации по стилю по электронной почте:

Правило второе: каждая вещь должна быть изумрудом

Но разобраться с собой недостаточно, важно научиться «дружить с вещами». Убрав из своего гардероба, а также из гардеробов своих клиентов кучу непонятных кофточек, я поняла, что есть вещи, которые плохи сами по себе

Их не спасёт ни стайлинг, ни комбинирование с другими классными вещами

Убрав из своего гардероба, а также из гардеробов своих клиентов кучу непонятных кофточек, я поняла, что есть вещи, которые плохи сами по себе. Их не спасёт ни стайлинг, ни комбинирование с другими классными вещами.

Как правило, хотя и не обязательно, покупаются они на распродажах, когда скидка 70% затмевает глаза и на структуру вещи не обращаем внимание. Именно такие варианты нам хочется «донарядить» шарфиком, поясом, украшениями, спрятать под пиджак

Иначе грустно как-то. Спросите себя: а зачем мне вещи, которые нужно «доиграть» и «доукрасить»? Это трата времени, усилий и негарантированный результат.

Пусть в каждой вашей вещи будет своя изюминка. Где-то сочетание цвета + фактура, где-то интересный дизайн, принт, необычный крой, детали, современная форма. При этом вещь не должна быть обязательно навороченной. Но и не безликой «кофточкой».  

Совет № 6 или волшебные конверты

Если вы не очень поняли или приняли для себя 5 советов выше, воспользуйтесь отличным способом экономить семейный бюджет с помощью конвертов. Метод конвертов делится на несколько вариантов, что позволяет выбрать наиболее подходящий под ваше мировоззрение. Итак, распределите ваш доход в несколько конвертов:

1. На текущие расходы (питание, коммунальные платежи, транспорт, одежда);
2. На развлечения (театр, боулинг, ресторан);
3. Отдых (отпуск);
4. Резервный фонд. Он может составлять всего 10% ежемесячных доходов, и содержимое этого конверта понадобится, когда в первом закончатся деньги. Кстати, если же в нем к концу месяца останутся купюры, то переложите их в конверт № 4.
5. Счет финансового благополучия, где лежат деньги, которые тратятся только в исключительных случаях: для получения пассивного дохода, для крупных инвестиций.

Очевидно, что в конверт под номером № 1 вы должны положить львиную долю вашего дохода — специалисты считают, что это 60%. Конвертов может быть и больше предложенного количества, в зависимости от того, сколько вы предусматриваете категорий траты бюджета. Можно сделать еще проще — поделить полученный доход на 4 части и распределить их по четырем конвертам. Каждую неделю вы смело можете тратить сумму одного конверта.      

Что такое «Базовые вещи»

Прежде всего, основа идеального гардероба – это простые вещи из категории Базовых. Они должны соответствовать ряду требований.

1. Базовый гардероб должен подбираться индивидуально.
Никакие общие мерки типа «в Вашем гардеробе обязательно должен быть тренч бежевого цвета, черный жакет, тельняшка» и т.п., не помогут Вам создать свой идеальный гардероб. Каждая женщина имеет свой вкус и цветовую палитру, и это нужно учитывать.

2. Базовый гардероб обязательно должен быть нейтральным.
Не бойтесь монохромной, серой или пастельной палитры. Во-первых, она служит прекрасным фоном для одного цветного акцента в образе (это может быть платок, сумка, туфли, или один из элементов одежды). Во-вторых, монохромный образ сам по себе уже выглядит стильно (при условии, что подобран согласно Вашему цветотипу внешности).

3. Базовые вещи не должны иметь активных элементов или принтов
. Узор на свитере, накладные карманы на брюках, рюши на рубашке, декоративные молнии на юбке-карандаш – и это уже не вещи Базового гардероба. При их сочетании возникает сильный дисбаланс в образе.

4. Все вещи Базового гардероба должны легко сочетаться между собой.
Это также достигается путем их подбора по принципу простого фасона и единой цветовой палитры.

5. Примеряя вещи своего гардероба, придирчиво оцените свой вид
– любая вещь должна сидеть по фигуре идеально!

Базовый гардероб — основа вашего образа

Вы скажете, Базовый гардероб – это как-то скучно и неоригинально. А вовсе и нет. Простые вещи послужат Вам прекрасным фоном. Добавляйте к ним яркий акцент – и стильный образ Вам гарантирован. А при следующем выходе в свет, Вы поменяете свой вопрос: «что же мне надеть?» на более интересный: «какой я сегодня хочу выглядеть: строгой, деловой, романтичной или простой и непринужденной?»

Ошибки при принятии решений

Вы откладываете решение

Откладывая решение, вы рискуете тем, что не примете его никогда. А бездействие также имеет свои неблагоприятные последствия. Кроме того, постоянно откладывая решение, вы меняете ход развития ситуации, а следовательно, она может усложниться и обостриться.

Естественно, бывают случаи, в которых стоит отложить решение: когда необходимо дополнительное прояснение деталей и когда это не нанесет ущерба. Конечно же, при этом может возникнуть ситуация, в которой придется постоянно что-то прояснять. Нередко встречается следующий мнимо парадоксальный эффект: чем дольше вы занимаетесь какой-либо проблемой, тем более возрастает необходимость такого прояснения.

Вы принимаете решение сразу же

Если не говорить о критических ситуациях, когда решение необходимо принять сразу же, эмоциональные импульсы могут иметь неблагоприятные последствия. Помните. что эмоции и интуиция — разные вещи.

Вы не можете отделить важное от менее важного

Проанализировав проблему и продумав разные варианты развития событий, вы не можете определить, что из этого имеет значение для вас.

Вы игнорируете сложные задачи

Легкий путь далеко не всегда оказывается верным, поэтому не стоит руководствоваться критериями «сложно» или «просто».

Тренды, бренды, фишки

Мода никогда не станет вашим диктатором, если вы будете правильно ею пользоваться. То, что мы видим на подиуме и в глянце, это концентрат искусства, не применимый к реальной жизни. Если вы не являетесь модным блогером или публичной персоной, вам совсем не обязательно соответствовать последнему писку моды. Лучше просто брать пару-тройку трендовых вещей и миксовать их с базовым гардеробом. И модницей прославитесь, и кошелёк побережете.

Еще один нюанс стильных женщин — это наличие собственной фишки. Подумайте, что вам больше всего нравится в одежде независимо от моды? Определенное сочетание цветов, фасон блузок или крой юбок, форма сумок или же определенные аксессуары? Сделайте это своей отличительной чертой, внося в каждый из своих образов. Если нет, всегда можно подсмотреть у икон стиля.

Итак, мы рассмотрели основные этапы создания эффективного гардероба. Поверьте, невозможно стать стильной, не пройдя их. Вы можете дальше бездействовать и искать «супер-решения». Но практика показывает, что выигрывает тот, кто не сомневается, а делает. И помните: ваши личные предпочтения, ваш почерк в составлении образов — это и есть ваш стиль.

Шаг 5. Распределяем остаток денег

Если с обязательными расходами все достаточно ясно, то с необязательными все куда сложнее.

Как можно досрочно погасить ипотеку, если хочется новое платье, а лучше два? А что, если инвестировать в крутой проект, а потом погасить все кредиты?

Сначала долги. Потом все остальное

Мы уже писали об умных и глупых кредитах. Но даже самый полезный кредит вытягивает из вас кучу денег: саму сумму покупки плюс страховки и проценты. Поэтому если можете рефинансировать кредит — рефинансируйте, можете погасить досрочно — погашайте. И только потом начинайте инвестировать. Иначе вас ждет участь Джонни Деппа (и речь не о всемирной известности).

Депп отлично зарабатывал, но еще лучше тратил. Его состояние оценивалось в 650 млн долларов. Но любовь к яхтам, дорогим винам и женщинам сыграла с ним злую шутку. И он стал банкротом.

Выделите в своем бюджете статью расходов «погашение долгов». Разберетесь с кредитами и прочими обязательствами — замените ее на статью «инвестиции».

Подушка безопасности

Отдали долги? Первый шаг к финансовой свободе сделан!

Теперь нужно накопить «подушку безопасности», которая выручит вас в случае крутых жизненных поворотов.

Если вы востребованный профессионал, не обремененный долгами и семьей, достаточно «подушки», которая покрывает ваши трехмесячные расходы. Но если у вас есть дети, неработающий супруг, пожилые родители и дополнительные финансовые обязательства, вам нужен запас денег не менее чем на 6 месяцев.

Подушка безопасности должна быть в свободном доступе, например на депозите, который можно быстро закрыть. Максимально обезопасить накопления можно, распределив их в равных долях по трем вкладам: в рублях, долларах и евро.

ЭВОЛЮЦИЯ БАЗОВОГО ГАРДЕРОБА

Вы меняетесь. Меняется ваш образ жизни, работа, фигура. Меняются эпохи. И ваш стиль тоже меняется (ведь вряд ли вы сегодня одеваетесь так же, как на первом курсе института, правда?..) Ваш базовый гардероб тоже меняется – какие-то предметы уходят, и их место занимают другие, соответствующие обновленной реальности. Сегодня мой базовый гардероб сильно отличается от того, что я покупала и носила 5 лет назад – рождение ребенка, уход из офиса и гибкий рабочий график внесли свои коррективы в содержание моих шкафов.

Помимо тектонических изменений, через которые мы все проходим, на базовый гардероб влияют изменения сезонные: это все враки, что трендовые вещи не могут входить в базовый набор, и что он должен состоять только из неумирающей классики (ваш гардероб вообще никому ничего не должен). Вы можете планировать базу на сезон, и включать в нее предметы, которые носятся именно сейчас, подходят вам по силуэту и попадают в ваш персональный стиль.

Быстрые выводы перед тем, как мы пойдем дальше:

• базовый гардероб – это не составленный кем-то список вещей, а костяк вашего персонального стиля (базовый гардероб от Эвелины Хромченко – это всего лишь руководство по созданию базы в определенном стиле, который вовсе не обязательно вам подходит);
• ваши потребности эволюционируют и ваш базовый гардероб — тоже, поэтому регулярно пересматривайте свои предпочтения и приводите их в соответствие с реалиями своей жизни.

ОК, с этим разобрались. Если чужие списки не подходят, то как составить свой?.. Очень просто. Давайте поиграем!

Как работает аффирмация

Чтобы понять, как это работает, чуть отвлечемся на простом примере.

Привычное действие – это дорожка нейронных связей в человеческом мозге. Если предстоит человеку совершить что-то новое, то между двумя нейронами сначала возникает тоненькая паутинка. В процессе повторения одного и того же действия – ниточка превращается в тропинку, потом в дорогу, и когда-нибудь, в шоссе.

То есть, тем больше повторений человек делает, тем прочнее нейронная связь. И это касается не только действий, но и мыслей. Только мысли дальше преобразуются, и начинают материализоваться.  Это, конечно, совсем упрощенный пример. Но он дает маломальское представление, как работают позитивные или негативные убеждения.

Да, ведь негативные убеждения – это тоже аффирмации, которыми можно испортить себе жизнь. Примеры ограничивающих установок, и как с ними бороться, можно почитать отдельно.

Таким образом, для того, чтобы какое-либо утверждение (нам хочется, конечно, позитивное), нужны повторения. Именно поэтому, при работе с ресурсными фразами, их необходимо, как можно чаще повторять. Чтобы укрепить нейронную связь, и эта мысль «проросла» в голове. Так работают все техники по саморазвитию (самосовершенствованию посвящена отдельная статья).

А вот что нужно сделать, чтобы получить работающую и эффективную аффирмацию, читайте после примеров, которые придадут сил.